Sám sobě terapeutem
Length of Study
960 minutes
Number of Graduates
< 100
Academic Supervisors
No guarantor
Competences
Performance (level 1), Independence (level 1), Lifelong learning (level 1), Stress management (level 1)
Certificate
A certificate is included upon successful course completion.
What you will learn in the course
Cílem kurzu je nalézt možnosti sebezklidnění, postupy vyrovnání se s životními potížemi dle individuálních možností. Během kurzu se účastníci naučí techniky sebepomoci, které mohou využít k podpoře svého duševního zdraví a emocionální pohody.Sám sobě terapeutem
Obsah kurzuPorozumění emocím a myšlenkám
Zvládání stresu a úzkosti
Komunikace a mezilidské vztahy
Sebepojetí a sebepřijetí
Plánování a dosahování cílů
Hledání smyslu a radosti
Mentální odolnost a adaptabilita
Udržitelný rozvoj a péče o sebe
Cílová skupina
Pracovníci napříč firmou, Pracovníci ve službách,
