Sám sobě terapeutem
Délka studia
960 minut
Počet vystudování
< 100
Odborní garanti
Bez garanta
Kompetence
Výkonnost (úroveň 1), Samostatnost (úroveň 1), Celoživotní učení (úroveň 1), Zvládání zátěže (úroveň 1)
Certifikát
Součást úspěšného vystudování kurzu je certifikát.
Co se v kurzu naučíte
Cílem kurzu je nalézt možnosti sebezklidnění, postupy vyrovnání se s životními potížemi dle individuálních možností. Během kurzu se účastníci naučí techniky sebepomoci, které mohou využít k podpoře svého duševního zdraví a emocionální pohody.Sám sobě terapeutem
Obsah kurzuPorozumění emocím a myšlenkám
Zvládání stresu a úzkosti
Komunikace a mezilidské vztahy
Sebepojetí a sebepřijetí
Plánování a dosahování cílů
Hledání smyslu a radosti
Mentální odolnost a adaptabilita
Udržitelný rozvoj a péče o sebe
Cílová skupina
Pracovníci napříč firmou, Pracovníci ve službách,
