Mindfulness pro soukromý i pracovní život
Délka studia
480 minut
Počet vystudování
< 100
Odborní garanti
Bez garanta
Kompetence
Výkonnost (úroveň 1), Samostatnost (úroveň 1), Celoživotní učení (úroveň 1), Zvládání zátěže (úroveň 1)
Certifikát
Součást úspěšného vystudování kurzu je certifikát.
Co se v kurzu naučíte
Cílem je prakticky si vyzkoušet techniky mindfulness a flow a získat dovednost využít tyto metody v pracovním procesu.Mindfulness pro soukromý i pracovní život
Obsah kurzuZákladní principy a význam mindfulness pro zlepšení života
Proč je důležité umět si všímat
Metody pro uklidnění mysli a redukci stresu
Techniky pro rozpoznání a akceptaci emocí
Praktické ukázky, jak integrovat mindfulness do svého soukromého i pracovního života pro dosažení většího pohodlí a efektivity
Cílová skupina
Pracovníci napříč firmou, Prodavači/prodavačky, Střední management – vedoucí větších úseků, regionální manažeři
