Jak se dostat zpět do formy

Co se v kurzu naučíte

Cílem kurzu je poskytnout účastníkům podporu, vedení a konkrétní nástroje, které jim pomohou znovu nalézt a dosáhnout své fyzické a mentální formy po období snížené výkonnosti, ztráty energie nebo osobních výzev.

Jak se dostat zpět do formy

Obsah kurzu
Praktické tipy pro změnu životního stylu, rady, sdílení zkušeností
Výkyvy nálad a psychická odolnost
Jak se dostat zpět do formy pro ženy, které se potýkají s hormonální dysbalancí
Období střídání nechutenství, vlčího hladu a mlsné
Sedavé zaměstnání, nepravidelnost stravy v rámci dne
Přibírání hmotnosti a jak se vyvarovat největším zabijákům
Kalorie – modla, kterou nesmíš opustit?
Cílová skupina
Pracovníci napříč firmou, Pracovníci ve výrobě, Střední management – vedoucí větších úseků, regionální manažeři